הבלוג של דוב

דוב ניוזלטר

בלוג זה נוצר מכל הלב במטרה להביא פעילויות וטכניקות מותאמות עבור
ילדים ובני נוער להתמודדות עם מצבים רגשיים שונים. מיועד למנחים,
מטפלים, הורים, מורים, מחנכים וכל אדם אשר האש לעזור לידלים ובני
נוער בוערת בתוכו.התכנים ממוינים לפי נושאים אותם תוכלו לבחור
מהתפריט מצד ימין של הדף. כמו כן, מוזמנים לשתף איך היה לכם
ביישום הפעילויות המוצאות ולשלוח שאלות ושיתופים דרך הקישור
"שאלות" שבתפריט הראשי.

ניתוח מיקרה מהקליניקה – מחשבות טורדניות אובססיביות אצל נערה בת 17

מאת 'דוב רויטמן' | 26 בינואר 2021

היא סובלת עד לכאב פיזי, אני חסרת אונים, היא יושבת ובוכה לילות שלמים, הלב שלי מפורק לרסיסים, היא משתפת אותי במועקה שלה אך מכוון שהכל מתרחש בראש שלה היא מספרת שכל הזמן יש לה מחשבות שהורסות לה כל דבר שהיא עושה אני לא יודעת איך לעזור לה". אימה של עדן (שם בדוי) בת 17 בשיחת … להמשך קריאה…

לחץ בעת מבחנים אצל בני נוער בתקופת קורונה

מאת 'דוב רויטמן' | 30 בדצמבר 2020

בתקופה המאתגרת בה אנו חיים, בני נוער רבים נדרשים להתכונן לבגרויות דרך זום ובלמידה עצמית. דרכים, שבמקרים רבים, דורשות לקיחת אחריות ומשמעת עצמית גבוהה. בעבר הלא רחוק בני נוער אשר התכוננו לבגרויות זכו לתמיכה רבה יותר מהמערכת ואף למפגשים פרונטליים ואפילו פרטניים בעת הצורך. אם  נוסיף לשינויים הללו גם את  האווירה הכללית בהתמודדות עם נגיף … להמשך קריאה…

"שינוי רגשי מהיר בעזרת דימוים" – טכניקה פרטנית להנחיית ילדים ובני נוער

מאת 'דוב רויטמן' | 22 בנובמבר 2020

בתקופה האחרונה ילדים ובני נוער רבים סובלים מפחדים וחרדות, הם עצמם ובני משפחתם חווים חוסר אונים אל מול החוויה הלא נעימה ומנסים דרך ההיגיון לצאת ממצב זה. מכיוון שמקור הפחד ו/או חרדה הוא בפרשנות, שאותם ילדים ובני נוער עושים על מצב ספציפי, ברוב המקרים הגישה ההגיונית איננה תרומת לשיפור המצב. לכן חשוב מאוד לצייד את … להמשך קריאה…

"סולם הערכה העצמית" – פעילות פרטנית

מאת 'דוב רויטמן' | 22 באוקטובר 2020

ילדים ובני נוער רבים סובלים מדימוי והערכה עצמית נמוכים, אם כתוצאה מדברים שנאמרים להם ע"י הסביבה או כתוצאה של השוואות ו/או שלכות שהם עושים על עצמם. מצבים אלו, של דימוי והערכה עצמית נמוכים, פוגעים באופן משמעותי בתפקוד היומיומי של אותם ילדים ובני נוער, וזה יכול להתבטא בדרכים שונות, חוסר תאבון, חוסר תפקוד בלימודים, התבודדות חברתית, … להמשך קריאה…

"הטבע של הרגשות" – פעילות פרטנית

מאת 'דוב רויטמן' | 21 בספטמבר 2020

ימים מאתגרים עוברים על כולנו, ימים המאלצים את כולנו לשנות את שיגרת היום ולהתמודד עם אי-וודאות, שיעמום וניתוק חברתי. מצב זה מאד משפיע על ילדים ובני נוער, מרחיק אותם מהמוכר והידוע ומביא לפתחם את הצורך למצוא דרכים חדשות לפגוש את עצמם, את עולמם הפנימי ומעל הכל את רגשותיהם, שכן ההתבודדות מציפה רגשות רבים, בקרב ילדים … להמשך קריאה…

"הרגש שלי ואני" – פעילות פרטנית

מאת 'דוב רויטמן' | 23 באוגוסט 2020

זמנים הפכפכים עוברים עלינו, עם המון אי וודאות עבור כולנו ובמיוחד אצל ילדים. מתחילים בי"ס? לא מתחילים? באיזו מתכונת ילמדו? אפשר/אסור להיפגש עם חברים? אפשר לבקר/לחבק את סבא וסבתא? נחגוג את החגים בקרב המשפחה? חוגים?. אי הוודאות מציפה רגשות לא נעימים, משאירה ילדים חסרי אונים אל מול המציאות הרגשית שהם חווים ומשפיעה באופן מאוד משמעותי … להמשך קריאה…

מפגש וירטואלי – איך להנחות ילדים ובני נוער באופן וירטואלי?

מאת 'דוב רויטמן' | 31 ביולי 2020

"אין עבודה… אני מיואשת, לאחר גל הראשון של הקורונה כל העבודה בקליניקה פסקה, עכשיו עם פרוץ הגל השני, העבודה ירדה באופן משמעותי.. מה אני עושה? מרגישה חסרת אונים…זו הפרנסה שלי" זה תקציר של שיחה שקיימתי השבוע עם מנחה מאזור ירושלים אך זו רק דוגמה, בזמן האחרון, שיחות כאלה אני מקיים כמעט כל יום עם מנחים/ות … להמשך קריאה…

הסיפור שלנו – טכניקה קבוצתית

מאת 'דוב רויטמן' | 21 ביוני 2020

תקופה מאתגרת עוברת על כולנו. מנקודת המבט שלי, אחד הדברים שמעלה את הלחץ הוא החוויה של אי הוודאות המשפיעה על כולנו בכלל ובפרט על ילדים. תחושה של אי הוודאות מערערת את הביטחון ומעוררת קשיים שונים אצל ילדים. לאחרונה אני חווה, אצל הילדים שמגיעים אלי לקליניקה, גל של קשיים כמו: טיקים, גמגום, הפרעות שינה, אכילה אובססביבית … להמשך קריאה…

כועסים ואח"כ מדברים – טכניקה קבוצתית

מאת 'דוב רויטמן' | 17 במאי 2020

תקופה לא פשוטה עוברת על כולנו. לאחר תקופה ארוכה, נדרשים הילדים ובני הנוער לחזור למסגרות כאשר רבים מהם מפוחדים ולחוצים בשל מגפת הקורונה ואי הוודאות הכרוכה בחזרה לשגרה. מצב זה הופך כל חיכוך חברתי לנפיץ ביותר ועלול להביא לאלימות מילולית ופיזית. אלימות זו מהווה דרך לפריקת עומס רגשי, שזה דבר מבורך, אך ברגע שאותה פריקה … להמשך קריאה…

לפרוק רגשות ולתאם צפיות עם ילדים ובני נוער – שיח עם ילדים ובני נוער

מאת 'דוב רויטמן' | 5 באפריל 2020

ימים מאתגרים עוברים על כולנו. ההסגר והבידוד בבית, מעלים מתחים רבים בין בני המשפחה ועלולים ליצור כור היתוך המהווה מקור לעצבים וכעסים. דבר שהוא מבורך אם נדע כיצד לנהל את הכעסים במטרה לפרוק ולמנף את הקשר בין בני הבית. פעילות פרטנית "לפרוק רגשות ולתאם צפיות עם ילדים ובני נוער" מהווה כלי חשוב ומועיל להתמודדות עם … להמשך קריאה…